Perder barriga com a dieta do arco-íris

Perca peso e barriga com essa dieta colorida

http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J

Essa dieta ficou famosa depois de ser mencionada em uma certa novela "global".

É uma dieta nutritiva e até divertida de fazer, que fará você perder barriga e peso.

A dieta do arco-íris ativa o metabolismo, fornece energia--importante para aliar a dieta a exercícios--, além de deixar a pele ótima! E, como a dieta aumenta a sensação de saciedade, você irá perder barriga também, já que não sentirá vontade de se encher de comida.

Como funciona a dieta

Basicamente, você irá escolher uma cor de alimento para cada dia da semana:

Vermelho

Verde

Laranja

Amarelo

Branco

Atenção: a cor escolhida irá apenas predominar no seu cardápio. Não quer dizer que todos os alimentos que você comer naquele dia deverão ser daquela cor, mas sim que a maioria dos alimentos serão daquela cor.

Perceba que são cinco cores de alimento. Escolha uma para cada dia útil da semana e não repita as cores. No sábado e no domingo, você escolherá livremente a cor que preferir, até mesmo como uma premiação por ter conseguido seguir a dieta durante a semana. ;)

Informações sobre cada alimento por cor

Alimentos vermelhos:

Ricos em oxidantes. Também incluem os de cor violeta. Previnem câncer de mama e de próstata, perda de memória, envelhecimento precoce, doenças do coração, celulite e retenção de líquidos.

Alimentos verdes:

Ricos em desintoxicantes e fibras. Previnem mal de Alzheimer, intestino preso, câncer de pulmão e degeneração muscular.

Alimentos laranjas:

São antioxidantes potentes, ricos em betacaroteno. Previnem asma, artrite, doenças do coração, protegem e rejuvenescem a pele.

Alimentos amarelos:

São ricos em betacaroteno e vitamina B3. Previnem problema no aparelho digestivo e intestino preso.

Alimentos brancos:

São ricos em proteínas e pobres em gordura. Fortalecem a massa muscular.

Abaixo fornecemos uma tabela simples com uma lista básica dos alimentos por cor. Você pode imprimí-la, colocar na porta da sua geladeira, e ir adicionando outros alimentos de sua preferência, com um lápis ou caneta.

DICA: quando for ao supermercado ou feira, tente comprar os alimentos por cor.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

O que perguntar ao seu médico antes de uma cirurgia plástica

O que perguntar ao seu médico antes de uma abdominoplastia Então você decidiu e está preparada(o) para uma abdominoplastia , uma cirurgia plástica na barriga ? É bem provável que esteja ansiosa e até mesmo nervosa, mal podendo se conter, em antecipação à nova silhueta e os contornos que você ganhará. Isso é bastante natural, mas mais importante ainda é se precaver e colocar sua saúde em primeiro lugar. Para evitar surpresas, é imprescindível que você escolha um bom médico. Além de boas referências, há uma série de perguntas que você deveria fazer ao seu médico, até que você se sinta segura o bastante para entrar na sala de cirurgia: Você está registrado no Conselho Regional de Medicina? Você tem formação específica no campo da cirurgia plástica? Quantos anos de estudo e treino em cirurgia plástica você teve? O hospital no qual será feita a cirurgia está devidamente licenciado ou registrado pelos órgãos competentes? Eu sou...

Coolsculpting e Tripollar - Combinação para perder barriga

Coolsculpting e Tripollar - Combine essas duas tecnologias para um resultado sem igual! Você que quer acabar de vez com a barriga já deve ter andado por aí, à procura da última palavra em perder barriga . Deve ter se perguntado "qual é o tratamento da vez para acabar de vez com essa barriga "? Na verdade, em matéria de eficiência, hoje há não um tratamento, mas dois, que devem ser aliados para obtenção do melhor resultado. Um deles você conheceu na nossa matéria anterior, o Coolsculpting ( leia aqui ). Basicamente, o Coolsculpting mata as células adiposas por congelamento. O segundo tratamento é o Tripollar . O Que é o Tripollar O Tripollar é um tratamento (que utiliza a tecnologia de mesmo nome), não-invasivo e indolor, que pode ser utilizado em todos os tipos de pele para contorno do corpo, reduzir a celulite e melhora da elasticidade da pele. Como é o Tripollar Tripollar na verdade é o nome da tecnologia, que utiliza rádio frequência para dissolver célul...

Coolsculpting

Tudo sobre Coolsculpting Coolsculpting . Esse tratamento de nome difícil tem dado o que falar. É a bola da vez. Coolsculpting , também chamado Cryolipolysis , é um aparelho da Zeltiq Aesthetics, Inc , uma companhia norte-americana. É também o nome do tratamento que utiliza esse aparelho. O Coolscupting foi desenvolvido por cientistas da famosa universidade Harvard, e aprovado pela FDA, o departamento do governo norte-americano responsável pela aprovação e liberação de aparelhos , remédios e tratamentos médicos. Tratamento com Coolscupting O tratamento de Coolsculpting consiste basicamente em congelar as células adiposas (células de gordura) com o aparelho. O aparelho não danifica as células da pele. Não são utilizados bisturis ou mangueiras, como na lipoaspiração. As células de gordura congeladas se cristalizam, morrem, e são eliminadas naturalmente pelo seu corpo. Vantagens do Coolsculpting Quais são as vantagens do Coolsculpting? O mais ...

Quero Perder a Barriga

Pesquisar este blog