tag:blogger.com,1999:blog-64969948317191276902024-03-13T11:09:25.108-07:00Quero Perder a BarrigaDicas para perder a barriga e não perder o seu tempo!LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-32997305882811074062012-10-31T16:12:00.001-07:002016-05-06T12:55:13.806-07:00Lista de alimentos para ganhar um abdomem definido<h3>
Alimentos que ajudam você a ganhar músculos firmes na região abdominal</h3>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-uI_yBM6pJKI/UJGs1oqgb-I/AAAAAAAAA9M/Vpfq14hK1Co/s1600/quero_perder_a_barriga_lista_de_alimentos_para_definir_abdomem_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-uI_yBM6pJKI/UJGs1oqgb-I/AAAAAAAAA9M/Vpfq14hK1Co/s1600/quero_perder_a_barriga_lista_de_alimentos_para_definir_abdomem_001.jpg" /></a><a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;">Seu desejo é ter aquela <b>barriga</b> de tanquinho, firme, e, acima de tudo, bem <b>definida</b>?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Mas o que fazer para ter seu desejo realizado? Obviamente, exercícios, conforme ensinamos. Mas a alimentação também é fundamental.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Quem quer músculos firmes e definidos na região <b>abdominal</b> (e de maneira geral) deve ingerir bastante alimentos ricos em proteínas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Abaixo segue uma lista de exemplo:</span><br />
<br /></div>
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<!-- quero_perder_a_barriga_retangulo_grande_meio_do_texto_001 -->
<br />
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</script>
<br />
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Ovos</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Carnes vermelha e branca</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Lentilha</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Grão-de-bico</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Iogurte </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A gema do ovo contém vitamina B-12, o que ajuda na contração muscular.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">O iogurte tem altas doses de aminoácidos essenciais e uma boa combinação de carboidratos e proteínas. Consumir de um a dois potes por dia, de iogurte de preferência natural, sem açúcar ou adoçante, é o ideal.</span></div>
<br />
<br />LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-77294442036812831612012-10-19T19:29:00.000-07:002016-05-06T12:54:55.313-07:00A maneira certa de fazer os exercícios para perder a barriga<h2>
Roteiro de exercícios abdominais localizados - a maneira certa de fazê-los e perder barriga</h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-AUFTcbCxULU/UIIK533UmwI/AAAAAAAAA5E/ene9e9r4zAI/s1600/quero_perder_a_barriga_jeito_certo_de_fazer_exerc%C3%ADcios_abdominais_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-AUFTcbCxULU/UIIK533UmwI/AAAAAAAAA5E/ene9e9r4zAI/s1600/quero_perder_a_barriga_jeito_certo_de_fazer_exerc%C3%ADcios_abdominais_001.jpg" /></a><a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Qual a maneira certa de fazer os exercícios para <b>perder a barriga</b> de maneira eficiente, sem perder seu tempo?<br /><br /> </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">SÉRIES E REPETIÇÕES</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"> </span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Uma <span style="color: #990000;">série</span> é a quantidade de repetições de um exercício antes de descansar, e uma <span style="color: #990000;">repetição</span> é o movimento próprio do exercício. O descanso entre uma série e outra deve ser de 45 segundos a 1 minuto, enquanto que o descanso entre cada exercício deve ser de 1 a 2 minutos. Para evitar fadiga e lesões, você pode adotar a tabela de exercícios que sugerimos abaixo:<br /><br /><span style="color: #990000;">Semana 1:</span> 1 série de 10 repetições para cada exercício.<br /><span style="color: #990000;">Semana 2:</span> 2 séries de 10 repetições para cada exercício.<br /><span style="color: #990000;">Semana 3:</span> 3 séries de 10 repetições para cada exercício.<br /><span style="color: #990000;">Semana 4:</span> 3 séries de 12 repetições para cada exercício.<br /><span style="color: #990000;">Semana 5:</span> 3 séries de 14 repetições para cada exercício.<br /><span style="color: #990000;">Semana 6:</span> 3 séries de 16 repetições para cada exercício.<br /><span style="color: #990000;">Semana 7:</span> 3 séries de 18 repetições para cada exercício.<br /><span style="color: #990000;">Semana 8:</span> 3 séries de 20 repetições para cada exercício.<br /><span style="color: #990000;">Semana 9 em diante:</span> Pode-se manter o mesmo número de séries e repetições da semana 8 e gradualmente aumentar para 2 ou 5 repetições por série de cada semana. O "máximo" recomendado são três séries de 30 repetições para cada exercício, e o "ideal" é como descrito na semana 8.</span></div>
<h3>
<span style="font-size: large;"> </span></h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">Regras básicas de treinamento<span style="font-size: large;"> para per<span style="font-size: large;">der barriga</span></span></span></h3>
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<br />
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;">A respiração deve ser profunda e consciente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Os movimentos dos exercícios devem ser pausados e precisos, movimentos bruscos e imprecisos prejudicam o efeito benéfico do exercício.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Os exercícios devem ser feitos todos os dias (exceto domingo). </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Deve-se complementar com uma atividade física três vezes por semana entre 25 e 40 minutos (por exemplo, andar de bicicleta, corrida, natação ou remo).</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Depois de fazer os exercícios é aconselhável passar uma esponja com água fria na área abdominal. A água fria fecha os poros evitando a perda de energia e tonifica os músculos.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-27795493339830752612012-10-19T19:05:00.000-07:002016-05-06T12:54:39.975-07:00Guia prático e rápido para perder a barriga de forma definitiva<h2>
Plano para perder a barriga - por que você precisa</h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-kn-C1Yz1P8g/UIID-_1fr3I/AAAAAAAAA40/W3gDdnZXJNU/s1600/quero_perder_a_barriga_plano_para_perder_a_barriga_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-kn-C1Yz1P8g/UIID-_1fr3I/AAAAAAAAA40/W3gDdnZXJNU/s1600/quero_perder_a_barriga_plano_para_perder_a_barriga_001.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Muitas pessoas se dispõem a <b>perder barriga</b> e adotam várias medidas, a partir de informações "emprestadas" de amigos, professores e até dicas que encontram na internet.<br /><br />As medidas mais adotadas geralmente consistem em a pessoa adotar para si dietas rigorosas, sem critérios, que muitas vezes consistem em simplesmente passar fome, e também automedicar-se com <b>emagrecedores</b> ricos em diuréticos. Pessoas que adotam essas medidas às vezes também se submetem a meses de exercícios <b>abdominais</b>, e muitas vezes se perguntam por que não perderam <b>gordura abdominal</b>, e às vezes até mesmo aumentam a gordura abdominal com essas medidas. Sim, é frustrante.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /><span style="color: #990000;">O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO DE ERRADO?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A questão é que as medidas mais comumente adotadas são pouco eficientes. Passar fome, tomar produtos sem critério, e fazer centenas de exercícios da maneira errada trazem mais prejuízo do que benefícios. Por exemplo, pessoas que se submetem a <b>dietas</b> de fome acabam engordando mais, pois sempre compensam as refeições perdidas ingerindo mais comida. <br /><br />Fazer centenas de <b>abdominais </b>em um dia, sem um plano de exercícios, na verdade pode levar a um <b>abdomem </b>mais grosso, dores musculares e até prejuízos à coluna.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"></span><br /><span style="color: #990000;">O QUE VOCÊ PRECISA É DE UM PLANO</span></span></div>
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<br />
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<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Todo sucesso na vida necessita de planejamento, e para perder a barriga, você também precisará de um plano que contemple todos os fatores que levam à <b>perda de gordura abdominal</b> e ao ganho de um abdomem plano, tonificado e bem marcado.<br /><br />A seguir, você encontrará um guia prático e rápido para <b>perder a barriga</b> de forma definitiva e eficiente. Isso mesmo, vamos direto ao assunto, de maneira prática, para que você não perca mais seu tempo nem sua paciência com tanta informação sobre perder barriga que você encontra por aí. Sem mais enrolação, vamos lá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="font-size: large;">PLANO PARA PERDER BARRIGA</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /><span style="color: #990000;">1. Dieta equilibrada:</span> Atenção à sua alimentação diária. A sua dieta deverá incluir todos os nutrientes necessários ao seu organismo. Evite frituras, chocolates, sobremesas, doces e consumo exagerado de carne vermelha.<br /><br /><span style="color: #990000;">2. Atividade física aeróbica regular:</span> É comum pensarmos que para se perder gordura abdominal devemos fazer apenas exercícios abdominais. Isso é um erro. Para queimar a gordura que se localiza entre os músculos da barriga e a pele, é necessária uma atividade aeróbica complementar aos exercícios abdominais. 25 minutos de atividade aeróbica, três vezes por semana, já é o ideal, mas pode-se aumentar para 40 minutos. As atividades indicadas são ciclismo, corrida, natação ou ginástica aeróbica (como o step). Perceba que são atividades prazerosas, escolha uma que mais lhe agrada.<br /><br /><span style="color: #990000;">3. Exercícios localizados:</span> os exercícios abdominais são imprescindíveis para conseguir tonicidade e firmeza muscular. Não é necessário dedicar longas horas de treinamento. <br /><br />Poucos minutos distribuídos entre 5 a 7 exercícios já é mais do que suficiente. É recomendável realizar os exercícios todos os dias da semana, exceto no domingo, no qual você deve descansar. O segredo aqui é a continuidade dos exercícios, e não a quantidade. <br /><br />Desse modo, você poderá dizer adeus à barriga em 8 semanas. Porém, para manter o abdomem "sarado", seu treinamento deverá ser constante (mais do que as 8 semanas).<br /><br /><span style="color: #990000;">4. Beber água:</span> independente do que você esteja fazendo para perder a barriga, beber água é a principal medida que você deve adotar. Ao contrário de outras bebidas, água só faz bem. <br /><br />São recomendados pelo menos 2 litros por dia (uns 8 copos) para eliminar toxinas e purificar o organismo. E sim, existe jeito certo de tomar água para quem quer perder a barriga: 30 minutos antes ou depois de comer; antes, durante e depois dos exercícios; sempre em pequenos goles; não tomar grandes quantidades de uma vez; e não ingerir água pouco antes de ir dormir, para evitar ter de se levantar à noite para ir ao banheiro.<br /><br /><a href="http://queroperderabarriga.blogspot.com.br/2012/10/a-maneira-certa-de-fazer-os-exercicios.html" target="_blank">PRÓXIMO: A MANEIRA CERTA DE FAZER OS EXERCÍCIOS PARA PERDER A BARRIGA</a></span></div>
LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-89838936905137459132012-10-09T17:48:00.000-07:002016-05-06T12:54:08.545-07:00O que perguntar ao seu médico antes de uma cirurgia plástica<h2>
O que perguntar ao seu médico antes de uma abdominoplastia</h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Gh2zjaUFins/UHTEOD5pkWI/AAAAAAAAA2k/-C_WAO95oD0/s1600/quero_perder_a_barriga_pergunte_ao_medico_cirurgia_abdominal_001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-Gh2zjaUFins/UHTEOD5pkWI/AAAAAAAAA2k/-C_WAO95oD0/s1600/quero_perder_a_barriga_pergunte_ao_medico_cirurgia_abdominal_001.JPG" /></a><a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Então você decidiu e está preparada(o) para uma <b>abdominoplastia</b>, uma <b>cirurgia plástica na barriga</b>? É bem provável que esteja ansiosa e até mesmo nervosa, mal podendo se conter, em antecipação à nova silhueta e os contornos que você ganhará.<br /><br />Isso é bastante natural, mas mais importante ainda é se precaver e colocar sua saúde em primeiro lugar. Para evitar surpresas, é imprescindível que você escolha um bom médico. <br /><br />Além de boas referências, há uma série de perguntas que você deveria fazer ao seu médico, até que você se sinta segura o bastante para entrar na sala de cirurgia:</span><br />
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<br />
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Você está registrado no Conselho Regional de Medicina?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Você tem formação específica no campo da cirurgia plástica?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Quantos anos de estudo e treino em cirurgia plástica você teve?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">O hospital no qual será feita a cirurgia está devidamente licenciado ou registrado pelos órgãos competentes?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Eu sou uma boa candidata para esse procedimento?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">O que será requerido de mim para conseguir os melhores resultados?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Onde e como será feito o procedimento?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Que técnica cirúrgica é recomendada para mim?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Quanto tempo será necessário para minha recuperação, e que tipo de de ajuda eu irei precisar durante minha recuperação?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Quais são os riscos e complicações associados ao procedimento?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Quais serão os procedimentos em caso de complicações?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Como ficará a aparência da minha <b>barriga</b>/meu <b>abdomem </b>com o passar do tempo? E após a gravidez?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Quais são minhas opções caso eu não fique satisfeita com os resultados estéticos da minha cirurgia plástica abdominal?</span></li>
<li><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">Você tem disponíveis fotos de antes-e-depois de pessoas que passaram por esse procedimento, e quais desses mesmos resultados eu posso esperar para mim?</span></li>
<li><br /></li>
</ul>
LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-70742745588095151512012-10-09T08:38:00.000-07:002016-05-06T12:53:46.089-07:00Plástica abdominal passo a passo e resultados<h2>
<span style="font-size: large;">O que acontece durante a cirurgia de plástica abdominal</span></h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-KDBOluKIEvQ/UHRDw3TqHAI/AAAAAAAAA2E/2aRB9WvY_6k/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_003_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-KDBOluKIEvQ/UHRDw3TqHAI/AAAAAAAAA2E/2aRB9WvY_6k/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_003_001.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-chM79saMJvM/UHRDxeNzHvI/AAAAAAAAA2M/ymJk4Zpdhhk/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_003_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-chM79saMJvM/UHRDxeNzHvI/AAAAAAAAA2M/ymJk4Zpdhhk/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_003_002.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Uh14AUt_H44/UHRDyMKVhmI/AAAAAAAAA2U/-6xpYDG7fZY/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_003_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-Uh14AUt_H44/UHRDyMKVhmI/AAAAAAAAA2U/-6xpYDG7fZY/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_003_003.jpg" /></a><a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;">Passo 1 - Anestesia</span><br /><br />Medicamentos serão administradas para seu conforto durante a cirurgia de <a href="http://queroperderabarriga.blogspot.com.br/2012/10/cirurgia-abdominal.html" target="_blank">abdominoplastia</a>. As opções incluem sedação intravenosa e anestesia geral. Seu médico recomendará a melhor opção para você.<br /><br /><span style="color: #cc0000;">Passo 2 - Incisão</span><br /><br />A <b>cirurgia abdominal</b> completa requer uma incisão horizontal entre a área púbica e o umbigo. A forma e a extensão da incisão serão determinados pelo grau de correção necessário.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: large;">Através dessa incisão, músculos <b>abdominais </b>enfraquecidos são reparados e suturados enquanto <b>gordura </b>em excesso, tecido e pele são removidos.<br /><br />Uma segunda incisão é feita em volta do umbigo para remover excesso de pele no abdomem superior.<br /><br /><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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</script><span style="color: #990000;">Passo 3 - Fechando a incisão</span><br /><br />Suturas, adesivos de pele, fitas ou grampos são utilizados para fechar as incisões.<br /><br /><span style="color: #990000;">Passo 4 - Resultados</span><br /><br />Sua <b>abdominoplatia </b>resultará em um contorno <b>abdominal </b>mais plano e firme, mais proporcional ao seu tipo de corpo e <b>peso</b>.<br /><br />Os resultados finais podem ser obscurecidos por inchaço ou sua inabilidade de se manter ereto até que a cicatrização interna esteja completa.<br /><br />Dentro de uma semana ou duas, você deverá estar com a postura ereta, confiante com sua nova figura, "mais enxuta".</span></div>
LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-78850550581143699032012-10-08T18:23:00.000-07:002016-05-06T12:53:03.813-07:00Coolsculpting e Tripollar - Combinação para perder barriga<h2>
Coolsculpting e Tripollar - Combine essas duas tecnologias para um resultado sem igual!</h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ynxaSVL8LNI/UHN0N3FQSBI/AAAAAAAAA08/V-Nxuc8Vns0/s1600/quero_perder_a_barriga_tripollar+coolscupting_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-ynxaSVL8LNI/UHN0N3FQSBI/AAAAAAAAA08/V-Nxuc8Vns0/s1600/quero_perder_a_barriga_tripollar+coolscupting_001.jpg" /></a><a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Você que quer acabar de vez com a <b>barriga </b>já deve ter andado por aí, à procura da última palavra em <b>perder barriga</b>. Deve ter se perguntado "qual é o <b>tratamento </b>da vez para acabar de vez com essa <b>barriga</b>"?</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Na verdade, em matéria de eficiência, hoje há não um tratamento, mas dois, que devem ser aliados para obtenção do melhor resultado. Um deles você conheceu na nossa matéria anterior, o <b>Coolsculpting </b>(<a href="http://queroperderabarriga.blogspot.com.br/2012/10/coolscupting.html" target="_blank">leia aqui</a>). Basicamente, o Coolsculpting mata as células adiposas por congelamento. O segundo tratamento é o <b>Tripollar</b>.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">O Que é o Tripollar</span></span></b><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">O Tripollar é um tratamento (que utiliza a tecnologia de mesmo nome), não-invasivo e indolor, que pode ser utilizado em todos os tipos de pele para contorno do corpo, reduzir a celulite e melhora da elasticidade da pele.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><b>Como é o Tripollar</b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>Tripollar </b>na verdade é o nome da tecnologia, que utiliza rádio frequência para dissolver células adiposas, firmar a pele e o <b>abdomem</b>, cintura, reduzir a celulite e melhorar o contorno do corpo em geral. A tecnologia pode se apresentar na forma de vários aparelhos. Um deles apresenta uma peça em forma de bastão com 3 eletrodos que são massageados na pele durante 30 minutos.</span><br />
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<br />
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</script>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><b>Como o Tripollar funciona</b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">É aplicada glicerina na área a ser tratada, seguida pela pelo bastão estimulador. A sensação é como uma massagem, que aquece a pele a uma temperatura determinada que estimula o crescimento de colágeno.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Quando as fibras de colágeno são aquecidas, elas se contraem, resultando em um esticamento imediato da pele.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZpOmyid4mYg/UHN5ALeSnTI/AAAAAAAAA1M/NcEUtSXtrVo/s1600/quero_perder_a_barriga_tripollar+coolscupting_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZpOmyid4mYg/UHN5ALeSnTI/AAAAAAAAA1M/NcEUtSXtrVo/s1600/quero_perder_a_barriga_tripollar+coolscupting_002.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><b>Quais são os resultados?</b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">O resultado da utilização do <b>Tripollar </b>são pele mais firme, e consequentemente redução da celulite e circunferências do corpo e uma visível melhora do contorno da área tratada.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><b>Efeitos colaterais do Tripollar</b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Como o <b>Coolsculpting</b>, o <b>Tripollar </b>é licenciado pelo FDA, órgão regulamentador dos Estados Unidos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Após uma sessão, a área de tratamento pode se apresentar avermelhada por um curto período, e pode-se ter a sensação de calor na área horas após o tratamento.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Como todo tratamento, o Tripollar tem alguns riscos, porém são muito incomuns, como a aparição de bolhas, pequenas queimaduras superficiais, que se curam em 2 a 14 dias, em média. Existe uma possibilidade de menos de 0.5% de uma cicatriz permanente.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><b>Qual é o resultado da combinação do Coolsculpting com o Tripollar?</b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">O primeiro mata as células adiposas (de <b>gordura</b>) por congelamento e o segundo ajuda a dissolvê-las por radiofrequência. O resultado é a <b>perda de gordura</b>, e a tonificação da área, diminuindo a <b>flacidez</b>.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-p4mMHj2fPig/UHN6f5FJO8I/AAAAAAAAA1U/dRurgl2Cw-Q/s1600/quero_perder_a_barriga_tripollar+coolscupting_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://2.bp.blogspot.com/-p4mMHj2fPig/UHN6f5FJO8I/AAAAAAAAA1U/dRurgl2Cw-Q/s640/quero_perder_a_barriga_tripollar+coolscupting_003.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><b>Há alguma alternativa?</b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Para tratar rugas, flacidez e celulite há também o <i>Velashape</i> e o <i>Thermage</i>. O ideal é que você consulte seu médico especialista, que irá indicar o tratamento mais adequado.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">PARA SABER MAIS:</span><br />
<span style="font-size: large;"><a href="http://www.hv.com.br/medical/Radio_Tripollar.html" target="_blank">Apollo-Tripollar | Radiofrequência</a></span></div>
LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-48728222754882374512012-10-05T15:50:00.000-07:002016-05-06T12:52:45.233-07:00Como perder barriga melhorando seu metabolismo<h1>
Melhore seu metabolismo, perca barriga e ganhe saúde - 5 dicas para perder a barriga</h1>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-X1gX7FR9fU4/UG9a5Me5buI/AAAAAAAAAz8/uQD-ZfTUlsc/s1600/perder_barriga_metabolismo_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://1.bp.blogspot.com/-X1gX7FR9fU4/UG9a5Me5buI/AAAAAAAAAz8/uQD-ZfTUlsc/s1600/perder_barriga_metabolismo_001.jpg" width="640" /></a><a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Muito se ouve falar de metabolismo entre pessoas interessadas em <b>perder peso</b>. Embora muitas vezes as pessoas não tenham um conceito muito claro de metabolismo, a impressão que se tem é que o metabolismo desempenha papel fundamental nos processos de <b>perda de peso e barriga</b>.<br /><br />E essa impressão está corretíssima. O seu metabolismo tem papel determinante no seu <b>peso</b>. <br /><br /><span style="color: #cc0000;">Mas o que é o metabolismo?</span> No final desse texto fornecemos um link para que você se mantenha informado, mas em termos simples, o metabolismo é as reações químicas que acontecem no seu corpo, mudando e produzindo moléculas. Pessoas com um ritmo metabólico lento tendem a ganhar <b>peso</b>, enquanto pessoas com um ritmo acelerado tendem a <b>perder peso</b>. O metabolismo possui dois estados, o anabolismo, no qual ocorre formação de compostos (gerando ganho de <b>peso</b>) e o catabolismo, que promove quebra de compostos, gerando assim <b>perda de peso</b>.<br /><br />Uma avaliação médica adequada é necessária para determinar seu ritmo metabólico, mas é sabido que o peso, idade, sexo e atividade física são fatores importantes na regulação do metabolismo. À medida que envelhecemos, nosso metabolismo tende a ficar mais lento, nos tornando mais propensos ao ganho de peso. Quanto mais musculosa uma pessoa, mais acelerado é seu metabolismo, por isso o metabolismo dos homens é geralmente mais acelerado do que o da mulher. A atividade física também pode alterar significativamente o metabolismo do indivíduo.<br /><br />Portanto, concluímos que o metabolismo é fator determinante daquela barriguinha, daqueles quilinhos a mais. Mas como é que você pode dar um empurrão no seu metabolismo, e torná-lo um aliado na <b>perda de gordura abdominal e peso?</b> Abaixo ensinamos como, em 5 dicas:<br /><br /><span style="color: #cc0000;"> </span></span><br />
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-QwlI9EsLE_k/UG9hy6ci4_I/AAAAAAAAA0M/wFlEZUlR31o/s1600/perder_barriga_metabolismo_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-QwlI9EsLE_k/UG9hy6ci4_I/AAAAAAAAA0M/wFlEZUlR31o/s1600/perder_barriga_metabolismo_002.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;">1. Beba água</span><br /><br />Estudos revelam que o ato de beber água é um grande aliado na hora de <b>perder peso</b>. A água auxilia na eliminação de toxinas e melhora sua saúde em geral.<br /><br />Beba pelo menos 8 copos de água por dia. Para garantir que você estará sempre hidratada, leve sempre uma garrafinha, principalmente para o trabalho, onde é comum esquecermos de beber água, por absurdo que pareça.<br /><br />Mas não exagere, pois até água demais pode fazer mal! Como saber se você está tomando água na medida certa? Observe sua urina. Se ela estiver clara, considere-se bem hidratada. <br /><br />Se estiver amarela, pode beber água sem dó.<br /><br /><span style="color: #cc0000;"> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PLwokbiMG0Y/UG9hzrHKlmI/AAAAAAAAA0U/M17Ep3XARcE/s1600/perder_barriga_metabolismo_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-PLwokbiMG0Y/UG9hzrHKlmI/AAAAAAAAA0U/M17Ep3XARcE/s1600/perder_barriga_metabolismo_003.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;">2. Desestresse</span><br /><br />Você sabia que o cortisol também colabora para o ganho de <b>gordura abdominal</b>? O cortisol é um hormônio que nosso corpo produz em situações de stress. Muita gente percebe claramente <b>ganho de peso</b> e <b>barriga </b>após passar por períodos difíceis, e o cortisol é o culpado. Além disso, muitos descarregam suas frustrações comendo mais, e o resultado é mais <b>barriga </b>e mais <b>peso</b>.<br /><br />Sabemos que hoje em dia é quase impossível evitarmos o stress. Portanto, o importante não é como evitar o stress, e sim, como lidar com ele.<br /><br />Primeiramente, durma bastante, e não apenas muito, mas durma com qualidade. Um estudo revelou que pessoas que dormem pelo menos seis horas por noite ganharam menos <b>gordura abdominal</b> num período de 5 anos. Mas como conseguir um sono de qualidade? Durma em um ambiente escuro. luzes ligadas estimulam o seu cérebro, mesmo que você esteja dormindo, impedindo que você atinja a fase mais profunda e restauradora do sono; Evite dormir no mesmo ambiente que você trabalha. Desse modo você conseguirá se "desligar" mais facilmente; Procure tempo para relaxar, fazendo simplesmente nada durante pelo menos 15 minutos por dia. Esvazie sua mente. Ioga é um ótimo recurso para isso.<br /><br /><span style="color: #cc0000;"> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-YARyHT_RgLY/UG9h0JdBPOI/AAAAAAAAA0c/sgfRaK7Q5Mo/s1600/perder_barriga_metabolismo_004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-YARyHT_RgLY/UG9h0JdBPOI/AAAAAAAAA0c/sgfRaK7Q5Mo/s1600/perder_barriga_metabolismo_004.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;">3. Café da manhã</span><br /><br />Muita gente irá estranhar essa dica. Afinal, o senso comum dita que quanto menos você comer, mais <b>gordura </b>você irá <b>perder</b>, certo? Errado! Estudos indicam que fazer seu desjejum matinal em até uma hora depois que você acordar mantém seus níveis de insulina estáveis e reduz o LDL, o colesterol "ruim".<br /><br />Mas essa dica não é uma licença para você comer o que der vontade pela manhã. Aqui a qualidade também é importante. Inclua proteínas e fibras no seu café da manhã: ovos, peito de peru, leite e requeijão light, muitas frutas são ótimas opções, entre outras. Se não puder evitar cereais açucarados, torradas com manteiga e coisas mais "pesadas", balanceie com mais fibras e dietas. E nunca exagere.<br /><br />Tente comer seu café da manhã sempre no mesmo horário, todo dia. Se você costuma acordar mais tarde nos fins de semana, consuma seu café da manhã assim que acordar.<br /><br /><span style="color: #cc0000;"> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Z5KNRFwerFo/UG9h1cNg-hI/AAAAAAAAA0k/uGF_vr3WBRg/s1600/perder_barriga_metabolismo_005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-Z5KNRFwerFo/UG9h1cNg-hI/AAAAAAAAA0k/uGF_vr3WBRg/s1600/perder_barriga_metabolismo_005.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;">4. Troque grãos refinados por grãos integrais</span><br /><br />Um estudo científico comprovou que pessoas que consumiram apenas grão integrais (em adição a cinco porções de frutas e vegetais, três porções de laticínios com baixo teor de gordura, e duas porções de carnes magras, peixe ou frango) <b>perderam mais gordura abdominal</b> que outro grupo que teve a mesma <b>dieta</b>, porém com grãos refinados.<br /><br />Tente evitar grãos "brancos". Compre pão integral ao invés de pão branco. Da mesma maneira, prefira arroz integral ao arroz branco (um dos grandes vilões da <b>barriga</b>).<br /><br />Uma dieta rica em grãos integrais altera a reação do seu organismo à glicose e insulina, e isso acelera a <b>queima de gordura</b>, principalmente a <b>gordura abdominal</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-kkT2iTvQOzs/UG9h14sxB8I/AAAAAAAAA0s/wFoQHtOL3OQ/s1600/perder_barriga_metabolismo_006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-kkT2iTvQOzs/UG9h14sxB8I/AAAAAAAAA0s/wFoQHtOL3OQ/s1600/perder_barriga_metabolismo_006.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;">5. 10.000 passos por dia</span><br /><br />Em outro estudo, foi pedido a um grupo de pessoas que reduzissem sua quantidade de passos diários de 10.000 para menos de 1.500, sem mudança de dieta. A <b>gordura abdominal</b> desse grupo de pessoas aumentou em 7% após duas semanas.<br /><br />Como medir o número de passos diários? Se está a fim de investir no seu processo de <b>perda de barriga</b>, procure adquirir um aparelhinho chamado pedômetro, que irá fazer essa conta para você.<br /><br />Enfim, procure sempre andar. Vá de escada ao invés de elevador. Deixe o carro na garagem sempre que puder. Para garantir sua meta, procure dar 30 passos a cada meia hora.<br /><br /><br /><span style="color: #cc0000;">Conclusão</span><br /><br />As dicas acima são garantidas, baseadas em estudos científicos sobre os quais falaremos mais tarde. São medidas que não só farão você <b>perder barriga</b>, mas irão melhorar sua saúde em geral e sua qualidade de vida.<br /><br />Comentários são muito benvindos!</span></div>
LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-33106578141316281942012-10-03T08:42:00.000-07:002016-05-06T12:52:26.300-07:00Cirurgia abdominal<h1>
Cirurgia plástica abdominal - abdominoplastia</h1>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-YAYjUGmyqgE/UGxYGXBHn0I/AAAAAAAAAy0/c_xR83puj1o/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_001_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-YAYjUGmyqgE/UGxYGXBHn0I/AAAAAAAAAy0/c_xR83puj1o/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_001_001.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Ok, você se esforçou, seguiu nossas dicas, e <b>perdeu a barriga</b>. Você finalmente perdeu toda aquela <b>gordura abdominal</b>. A gordura foi embora, mas agora você tem que lidar com a pele que sobrou. É comum que isso aconteça não só com quem <b>perdeu gordura abdominal</b>, mas também com quem passou por uma gravidez ou teve flutuação de <b>peso </b>(perdeu gordura, ganhou novamente, e perdeu de novo). A idade e a hereditariedade (características herdadas de seus pais) são outros fatores determinantes.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">E não é somente isso. Até mesmo pessoas que estejam com o <b>peso ideal</b> podem apresentar um abdomem proeminente, ou então, não conseguem se livrar daquela <b>gordura abdominal</b> mais teimosa, por mais que façam dietas ou se exercitem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nesses casos, a <b>cirurgia abdominal</b> pode ser uma boa pedida. A <b>cirurgia abdominal</b> geralmente é a etapa final de um processo de <b>perda de peso</b>, aliado a <b>dietas </b>e <b>exercícios</b>. A <b>cirurgia </b>é uma série de procedimentos de retirada de excesso de pele, <b>gordura </b>e tecido muscular. Ou seja, uma verdadeira <b>remodelagem do abdomem.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_YCSQzntn0s/UGxbdSmiZlI/AAAAAAAAAzE/gHtgUU6xFLM/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_002_001.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="356" src="https://1.bp.blogspot.com/-_YCSQzntn0s/UGxbdSmiZlI/AAAAAAAAAzE/gHtgUU6xFLM/s640/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_002_001.png" width="640" /></a></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;"> </span></span></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;"> O que não é a cirurgia plástica abdominal e os melhores resultados</span></span></h3>
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<br />
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</script>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">É importante ressaltar que a <b>cirurgia plástica abdominal</b> não é um procedimento para <b>perda de peso</b>, mas sim um procedimento estético. É claro, com a retirada de <b>gordura</b> na <b>cirurgia</b>, haverá <b>perda de peso</b> equivalente, mas não é isso que determinará o resultado estético, e sim a proporção que o "novo" abdomem terá em relação ao corpo da paciente. Os casos de mulheres que estão com o peso ideal, e apenas com a pele flácida na região do abdomem, têm os melhores resultados. Caso o paciente esteja com <b>excesso de peso e gordura</b> em outras partes do corpo, é aconselhável que alie a cirurgia com outros procedimentos, seja a <b>lipoaspiração</b> ou mesmo um tratamento clínico e fisioterapia. E, claro, <b>dieta saudável e exercícios</b>, sempre. Dessa forma, o resultado da <b>cirurgia plástica abdominal</b> será mais harmonioso e satisfatório.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Os melhores resultados também serão obtidos por aqueles que são fisicamente saudáveis, com <b>peso</b> estável, não sejam fumantes, e, mais importante em toda <b>cirurgia plástica</b>, tenham expectativas realistas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6fUyiLnqNZQ/UGxcMpuTH5I/AAAAAAAAAzM/qZa8wZO99xY/s1600/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_002_002.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://4.bp.blogspot.com/-6fUyiLnqNZQ/UGxcMpuTH5I/AAAAAAAAAzM/qZa8wZO99xY/s640/quero_perder_a_barriga_cirurgia_abdominal_002_002.png" width="640" /></a></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;"> </span></span></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;"> Como é feita a cirurgia plástica abdominal</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A <b>cirurgia plástica abdominal</b> envolve procedimentos como a <b>lipoaspiração </b>e a <b>plástica </b>propriamente dita, chamada de <b>abdominoplastia</b>. Há casos em que é necessário apenas incisões (cortes) pequenas, abaixo do umbigo e acima do osso púbico, com a <b>remoção de gordura</b> e o "esticamento" da pele e dos músculos. Na maioria dos casos, a cirurgia plástica abdominal reduz o tamanho e estica toda a área <b>abdominal</b>. As incisões são maiores e podem levar mais tempo para cicatrizar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Como toda <b>cirurgia</b>, por mais banal que seja, a <b>plástica abdominal</b> tem seus riscos. A melhor maneira de se resguardar é pesquisando bastante na hora de escolher seu médico. Verifique o registro dele no Conselho Regional de Medicina, e escolha um que tenha referências e experiência nesse tipo de <b>cirurgia</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Além disso, lembre-se que a <b>cirurgia plástica abdominal</b> não é um substituto para a perda de peso feita corretamente, com um programa de <b>exercícios </b>apropriado. A <b>cirurgia abdominal</b> também não irá corrigir estrias, embora as marcas possam ser eliminadas ou melhoradas caso estejam localizadas nas áreas de excesso de pele que serão extraídas.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">PARA SABER MAIS:</span><br />
<span style="font-size: large;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Abdominoplastia" target="_blank">Wikipedia - Abdominoplastia</a></span></div>
LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-14011103456756763932012-10-02T12:53:00.000-07:002016-05-06T12:37:23.484-07:00Exercícios abdominal inferior<h1>
Trabalhe os músculos do abdominal inferior em 6 simples etapas</h1>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-G-ufvouK-gU/UGtChleX97I/AAAAAAAAAx0/vf3l2hWiwQE/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-G-ufvouK-gU/UGtChleX97I/AAAAAAAAAx0/vf3l2hWiwQE/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_000.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a><span style="font-size: large;">É possível conseguir a <b>barriga </b>dos seus sonhos através de <b>exercícios</b>? Definitivamente, sim. Além de <b>queimar gordura</b> e <b>calorias</b>, os <b>exercícios abdominais</b> podem ser o caminho para aquela <b>barriga "chata"</b>, lisinha e durinha (é claro, a alimentação também conta). Mas como tudo o que é bom na vida, requer disciplina e esforço para ser conseguida.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Mas é preciso também que você conheça seu corpo, para que você saiba exatamente por que você está fazendo aquele <b>exercíco abdominal</b>, e quais são os músculos que estão sendo trabalhados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Você que já frequentou uma academia já deve ter ouvido falar de <b>abdominal inferior</b>. Os exercícios de abdominal inferior, que mostraremos a seguir, fortalecem principalmente o músculo transverso abdominal. Esse músculo é aquele que cobre seu <b>abdomem </b>como uma cinta. Ele é o principal músculo que suporta a coluna, portanto, é bom trabalhá-lo não só para ganhar uma <b>barriga</b> perfeita, mas também para te dar aquela forcinha extra quando você for levantar crianças ou sacolas de supermercado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-size: large;">Exercícios de abdominal inferior em 15 minutos</span></h3>
</div>
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Em caso de dúvidas, se guie pelas figuras.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">Etapa 1: Aquecimento: Preparando o abdominal</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-eSHQPR3j5kM/UGtDv80qoNI/AAAAAAAAAx8/4RCY8PqEMP0/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-eSHQPR3j5kM/UGtDv80qoNI/AAAAAAAAAx8/4RCY8PqEMP0/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_001.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Deite-se de costas com os joelhos dobrados, os pés apoiados no chão. Inspire e dobre seu queixo até o peito. Expire e lentamente levante apenas sua cabeça, pescoço e ombros do chão, levantando os braços e colocando as mãos em direção a seus pés. Faça uma pausa e inspire. Lentamente retorne à posição inicial, expirando à medida que você vai deitando. Repita oito vezes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">Etapa 2: Roll up</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZOKYQ2QY4RE/UGtETzHigWI/AAAAAAAAAyE/QPRaKMAZzxg/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZOKYQ2QY4RE/UGtETzHigWI/AAAAAAAAAyE/QPRaKMAZzxg/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_002.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">(A) Deitado de costas, estique os braços e estenda as pernas de modo a formar uma linha reta. Inspire, traga seu braços acima da cabeça, e comece a levantar a parte superior do corpo do chão. (B) Expire a meio caminho e continue a flexionar para a frente para alcançar os dedos dos pés. Inspire e inverta o movimento, expirando até a metade, para voltar ao começo do exercício. Repita 10 vezes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">Etapa 3: Leg drop</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-URXPt_u3a1Y/UGtEgvLbmVI/AAAAAAAAAyM/JWNGl57CGPY/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-URXPt_u3a1Y/UGtEgvLbmVI/AAAAAAAAAyM/JWNGl57CGPY/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_003.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">(A) Levante as duas pernas em direção ao teto. Inspire e contraia o abdômen. (B) Expire e abaixe lentamente as pernas até que elas estejam a cerca de quatro centímetros acima do chão (ou o mais baixo que você conseguir sem levantar o fundo das costas). Faça uma pausa e inspire. Expire enquanto você levanta as pernas de volta para a posição inicial. Repita 10 vezes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">Etapa 4: Tesoura</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-WVntZhZG8OA/UGtEtiN-LHI/AAAAAAAAAyU/OdyItsJf5js/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-WVntZhZG8OA/UGtEtiN-LHI/AAAAAAAAAyU/OdyItsJf5js/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_004.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Levante as duas pernas em direção ao teto. Mantenha-nas em linha reta, abaixe a perna esquerda até aproximadamente seis centímetros do chão. Levante a cabeça e os ombros do chão e segure a parte de trás de sua perna direita, puxando-a para si. Alterne as pernas e repita do outro lado. 10 repetições (sem pausas!).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">Etapa 5: Levantamento de quadril</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-YJ-vemdi7MQ/UGtFJdjQlPI/AAAAAAAAAyc/6xEhW9nj2QE/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-YJ-vemdi7MQ/UGtFJdjQlPI/AAAAAAAAAyc/6xEhW9nj2QE/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_005.jpg" /></a></div>
<span style="color: #cc0000;"></span><span style="font-size: large;">Levante as duas pernas em direção ao teto e estenda os braços no chão ao lado do corpo, com as palmas para baixo. Inspire e enrijeça os músculos da barriga. Flexione seus quadris em direção a suas costelas ao expirar, levantando os quadris do chão e projetando seus pés para cima. Respire enquanto você lentamente os abaixa. Repita 10 vezes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;">Etapa 6: Girando o torso</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-OMYKwrphu48/UGtFJr48lZI/AAAAAAAAAyk/98MyJ27SwVY/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-OMYKwrphu48/UGtFJr48lZI/AAAAAAAAAyk/98MyJ27SwVY/s1600/quero_perder_a_barriga_exercicios_abdominal_inferior_006.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">(A) Sente-se com as pernas cruzadas e estique os braços para a frente, unindo as pontas dos dedos de cada mão. Inspire. (B) com o quadril reto e abdominal contraído, expire lentamente enquanto você gira a parte de cima do corpo cerca de 45 graus para a direita. Retorne e repita para o lado esquerdo. Completar 10 repetições.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pronto! Agora você já sabe fazer essa série simples. São apenas seis etapas que levarão cerca de 15 minutos do seu tempo. É prático, eficiente e rápido. Excelente para quem quer ter um abdominal definido, mas não encontra muito tempo para se dedicar a exercícios mais demorados.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">PARA SABER MAIS:</span><br />
<span style="font-size: large;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_transverso_do_abdome" target="_blank">Wikipédia: músculo transverso do abdomem</a> </span></div>
LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-59833912489407467132012-10-01T17:54:00.000-07:002016-05-06T12:37:08.179-07:00Coolsculpting<h2>
Tudo sobre Coolsculpting</h2>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_p7loeBs_zY/UGoweYw4E9I/AAAAAAAAAxM/PfRawjGajhI/s1600/quero_perder_a_barriga_coolscupting_001.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-_p7loeBs_zY/UGoweYw4E9I/AAAAAAAAAxM/PfRawjGajhI/s320/quero_perder_a_barriga_coolscupting_001.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="ebook" border="0" height="78" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvg/hCGrOzWr33QwN6IUP9H0JAsWt9h5mC__ACKgB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a><span style="font-size: large;"><b>Coolsculpting</b>. Esse tratamento de nome difícil tem dado o que falar. É a bola da vez. <b>Coolsculpting</b>, também chamado <b>Cryolipolysis</b>, é um aparelho da <b><i>Zeltiq Aesthetics, Inc</i></b>, uma companhia norte-americana. É também o nome do tratamento que utiliza esse aparelho.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">O <b>Coolscupting</b> foi desenvolvido por cientistas da famosa universidade Harvard, e aprovado pela FDA, o departamento do governo norte-americano responsável pela aprovação e liberação de <b>aparelhos</b>, <b>remédios</b> e <b>tratamentos</b> médicos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-BdsWLd5AUbU/UGo5u1wX9cI/AAAAAAAAAxc/r_Xidbzklg4/s1600/quero_perder_a_barriga_coolscupting_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-BdsWLd5AUbU/UGo5u1wX9cI/AAAAAAAAAxc/r_Xidbzklg4/s640/quero_perder_a_barriga_coolscupting_003.jpg" width="640" /></a></div>
<h3>
<span style="font-size: large;"> </span></h3>
<h3>
<span style="font-size: large;"> Tratamento com Coolscupting</span></h3>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">O tratamento de Coolsculpting consiste basicamente em congelar as células adiposas (células de gordura) com o aparelho. O aparelho não danifica as células da pele. Não são utilizados bisturis ou mangueiras, como na lipoaspiração. As células de gordura congeladas se cristalizam, morrem, e são eliminadas naturalmente pelo seu corpo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;">Vantagens do Coolsculpting</span></h3>
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</script>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Quais são as vantagens do Coolsculpting? O mais importante é que não se trata de uma cirurgia. Não há cortes. A recuperação é praticamente imediata. Cada sessão dura mais ou menos uma hora. Você pode já sair da sessão direto para o trabalho.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Outra vantagem é o ganho de tempo, pois, conforme já informado, cada sessão dura mais ou menos uma hora, ou seja, o mesmo tempo que você gastaria diariamente para ir à academia. Para quem tem uma vida corrida devido ao trabalho, as sessões podem ser marcadas na hora do almoço.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;">Duração do tratamento com Coolscupting</span></h3>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">A diferença pode ser sentida já na primeira sessão. O organismo leva um certo tempo para eliminar a gordura cristalizada. Devido a isso, o tratamento pode levar alguns meses. Mas isso dependerá de quantas sessões você fizer. Converse com o seu médico para determinar quantas sessões de Coolsculpting serão necessárias para você.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;">Coolsculpting em números</span></h3>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">A cada sessão poderá ser eliminado 20 a 25% de gordura. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-JUcpbwamP_g/UGo6BeXmV4I/AAAAAAAAAxk/GkhfCDlz4o4/s1600/quero_perder_a_barriga_coolscupting_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-JUcpbwamP_g/UGo6BeXmV4I/AAAAAAAAAxk/GkhfCDlz4o4/s640/quero_perder_a_barriga_coolscupting_002.jpg" width="640" /></a></div>
<h3>
<span style="font-size: large;"> </span></h3>
<h3>
<span style="font-size: large;"> Em quais partes posso usar o Coolsculpting</span></h3>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">O Coolsculpting pode ser utilizado nas áreas da principalmente na barriga, costas, pneuzinhos, glúteos, enfim, qualquer área onde haja acúmulo de gordura.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;">Quantas sessões de Coolsculpting preciso para atingir meu objetivo?</span></h3>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Requer uma única sessão, na maioria dos casos, levando de seis a sete semanas para que a gordura seja eliminada do organismo. Mas o método promete eliminar a gordura de maneira definitiva.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;">Há riscos em se utilizar o Coolsculpting?</span></h3>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">A baixa temperatura utilizada pelo Coolsculpting para congelar as células adiposas não danifica as células da pele sobre a gordura. Isso se explica pelo fato de que as células adiposas são mais sensíveis às baixas temperaturas do que a pele. A temperatura é calibrada no ponto exato para danificar apenas as células de gordura.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Uma certa vermelhidão na área afetada, hematomas ou dormência podem ocorrer, mas esses efeitos são esperados e tendem a desaparecer em pouco tempo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Até hoje, nenhum efeito colateral grave foi reportado, em tratamentos que duraram até 6 meses. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">O tratamento é uma excelente alternativa à lipoaspiração.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;">Por que o Coolsculpting faz tanto sucesso</span></h3>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Porque o método realmente é eficaz. Porque não há necessidade de bisturis, anestesia, injetáveis, pílulas ou dieta.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>PARA SABER MAIS:</b></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><a href="http://www.coolsculptingbrasil.com/" target="_blank">Site oficial do Coolsculpting no Brasil </a></span></div>
LDMhttp://www.blogger.com/profile/05345390125161935391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6496994831719127690.post-86948685039583201502012-09-30T21:22:00.000-07:002016-05-06T12:36:49.618-07:00Perder barriga com a dieta do arco-íris<h2>
Perca peso e barriga com essa dieta colorida</h2>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5mpA5ZmD6OY/UGkXIySGhdI/AAAAAAAAAAM/t-PkAd0bZZc/s1600/perder_barriga_dieta_arco_iris_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-5mpA5ZmD6OY/UGkXIySGhdI/AAAAAAAAAAM/t-PkAd0bZZc/s1600/perder_barriga_dieta_arco_iris_001.jpg" width="640" /></a><a href="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="http://www.ebooker.com.br/perder-barriga/?ref=E4288484J" border="0" height="79" src="https://2.bp.blogspot.com/-cjpSopORAOs/VyzoeI3rMwI/AAAAAAAADvc/xVJosYuUHKkBERCKQdCLB9-H3V5l8AkCwCLcB/s640/perder-barriga-728x90A.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Essa <b>dieta</b> ficou famosa depois de ser mencionada em uma certa novela "global".</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">É uma <b>dieta </b>nutritiva e até divertida de fazer, que fará você <b>perder barriga e peso</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A <b>dieta </b>do arco-íris ativa o metabolismo, fornece energia--importante para aliar a <b>dieta </b>a exercícios--, além de deixar a pele ótima! E, como a <b>dieta </b>aumenta a sensação de saciedade, você irá <b>perder barriga</b> também, já que não sentirá vontade de se encher de comida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
<span style="font-size: large;">Como funciona a dieta</span></h2>
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<!-- quero_perder_a_barriga_retangulo_grande_meio_do_texto_001 -->
<br />
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</script>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Basicamente, você irá escolher uma cor de alimento para cada dia da semana:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;">Vermelho</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime;"><span style="font-size: large;">Verde</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><span style="font-size: large;">Laranja</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: yellow;"><span style="font-size: large;">Amarelo</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: large;">Branco</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">Atenção:</span> a cor escolhida irá apenas predominar no seu cardápio. Não quer dizer que todos os alimentos que você comer naquele dia deverão ser daquela cor, mas sim que a maioria dos alimentos serão daquela cor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Perceba que são cinco cores de alimento. Escolha uma para cada dia útil da semana e não repita as cores. No sábado e no domingo, você escolherá livremente a cor que preferir, até mesmo como uma premiação por ter conseguido seguir a dieta durante a semana. ;)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span><br />
<h3>
<span style="font-size: large;">Informações sobre cada alimento por cor</span></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;">Alimentos vermelhos:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ricos em oxidantes. Também incluem os de cor violeta. Previnem câncer de mama e de próstata, perda de memória, envelhecimento precoce, doenças do coração, celulite e retenção de líquidos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime;"><span style="font-size: large;">Alimentos verdes:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ricos em desintoxicantes e fibras. Previnem mal de Alzheimer, intestino preso, câncer de pulmão e degeneração muscular.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><span style="font-size: large;">Alimentos laranjas:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">São antioxidantes potentes, ricos em betacaroteno. Previnem asma, artrite, doenças do coração, protegem e rejuvenescem a pele.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: yellow;"><span style="font-size: large;">Alimentos amarelos:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">São ricos em betacaroteno e vitamina B3. Previnem problema no aparelho digestivo e intestino preso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: large;">Alimentos brancos:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">São ricos em proteínas e pobres em gordura. Fortalecem a massa muscular.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Abaixo fornecemos uma tabela simples com uma lista básica dos alimentos por cor. Você pode imprimí-la, colocar na porta da sua geladeira, e ir adicionando outros alimentos de sua preferência, com um lápis ou caneta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">DICA: quando for ao supermercado ou feira, tente comprar os alimentos por cor.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-wtIDlY9ECcA/UGkblRzv-nI/AAAAAAAAAAk/LMXEhYhEzkg/s1600/perder_barriga_tabela_dieta_arco_iris_001.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-wtIDlY9ECcA/UGkblRzv-nI/AAAAAAAAAAk/LMXEhYhEzkg/s640/perder_barriga_tabela_dieta_arco_iris_001.png" width="632" /></a></div>
<br /></div>
</div>
Quero Perder a Barrigahttp://www.blogger.com/profile/10341488754170069776noreply@blogger.com0